ÇÁ¶óÀ̵å ġŲ Ä®·Î¸® 'Ä¡´À´Ô'ÀÇ ½Çü°¡ ÀÌ Á¤µµ? [½ºÆ÷Ã÷Åõµ¥ÀÌ]

ÀÔ·Â2015³â 07¿ù 08ÀÏ(¼ö) 09:30 ÃÖÁ¾¼öÁ¤2015³â 07¿ù 08ÀÏ(¼ö) 10:14
¾ç³äġŲ [»çÁø=Æä¸®Ä«³ª Á¦°ø]
[½ºÆ÷Ã÷Åõµ¥ÀÌ ¿Â¶óÀ맫ºÆÀ] ÇÁ¶óÀ̵å ġŲ Ä®·Î¸®°¡ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù.

ÇÁ¶óÀ̵å ġŲ Ä®·Î¸® 1ÀκÐÀº 269kcal·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ÇÁ¶óÀ̵å ġŲ Ä®·Î¸®ÀÇ Ä®·Î¸®¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ½ñ¾ÆÁö°í ÀÕ´Â °¡¿îµ¥ ±¹Á¦ ÀÇÇа谡 ¹è°íÇÄÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ³ú ȸ·Î¸¦ ¹ß°ßÇß´Ù.

¿µ±¹ ÅÚ·¹±×·¡ÇÁ ÀÎÅÍ³ÝÆÇ¿¡ µû¸£¸é ¿µ±¹ ¿¡µç¹ö·¯ ´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀ°ú ¹Ì±¹ ÇϹöµå ´ëÇÐ Àǰú´ëÇÐÀÌ °øµ¿À¸·Î Á¶»çÇÑ °á°ú, ³úÀÇ ½Ã»óÇϺÎ(hypothalamus)¿¡ Àִ ƯÁ¤ ³ú ȸ·Î ¹öưÀÌ ²¨Áö¸é ¹è°íÇÄÀ» ´À³¢°í ÄÑÁö¸é ¹è°íÇÄÀÌ »ç¶óÁø´Ù°í ¹ßÇ¥Çß´Ù.

¶Ç Çѱ¹ ¼ºÀÎ ³²ÀÚ °úüÁß ºñÀ²Àº 36%·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ±¹Á¦¿¬ÇÕ(GAIN)°ú ±Û·Î¹ú ±â¾÷ ¾Ï¿þÀ̰¡ 5ÀÏ ¹ßÇ¥ÇÑ ¡®¼¼°è ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇü Áöµµ¡¯¿¡ µû¸£¸é, Çѱ¹ ¼ºÀÎÀÇ °úüÁß ºñ¸¸µµ´Â ºü¸£°Ô Áõ°¡ ÁßÀÌ´Ù. 20¼¼ ÀÌ»ó 1980³â~2013³â ±Øµ¿¾Æ½Ã¾Æ ±âÁØ Çѱ¹Àº 36%, ÀϺ»(28%), Áß±¹(25%), ºÏÇÑ(19%) ¼øÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.

¾Æ½Ã¾Æ ÅÂÆò¾ç Áö¿ª ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ´ÙÀÌ¾îÆ® ºñÀ²Àº 49%·Î, À¯·´ Áö¿ª(47%)º¸´Ù ³ô°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶Ç ½ÇÁ¦·Î ³¯¾ÀÇѵ¥ Àڽнº½º·Î '°úüÁß'À̶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷µéµµ ¸¹¾Ò´Ù. ƯÈ÷ Çѱ¹ ¼ºÀÎ ³²¼ºÀº 55%°¡ ´ÙÀÌ¾îÆ® ÁßÀ̶ó°í ÀüÇß´Ù.

üÁßÁ¶ÀýÀ» À§ÇØ Àü ¼¼°è 75%°¡ ½Ä´Ü °ü¸®¸¦ Çϰí ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ 72%°¡ ¿îµ¿À» º´ÇàÇÑ´Ù°í ÀÀ´äÇß´Ù. Çѱ¹ÀÎÀº '¿îµ¿'ÀÌ 71%, '½Ä´Ü °ü¸® º´Çà'ÀÌ 57%·Î Á¶»çµÆ´Ù. À½½Ä Á¶Àýº¸´Ù´Â ÁÖ·Î ¿îµ¿À» ÅëÇØ üÁß°ü¸®Çϰí ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.


¿Â¶óÀ맫ºÆÀ ent@stoo.com
<°¡Àå °¡±îÀÌ ¸¸³ª´Â, °¡Àå FunFun ÇÑ ´º½º ¨Ï ½ºÆ÷Ã÷Åõµ¥ÀÌ>

<°¡Àå °¡±îÀÌ ¸¸³ª´Â, °¡Àå FunFun ÇÑ ´º½º ¨Ï ½ºÆ÷Ã÷Åõµ¥ÀÌ>

ÁÖ¿ä´º½º

±â»çÀ̹ÌÁö
¹ýÁ¤¹°ÀÇ ÁøÀÔÀ庮À» ³·Ãß´Ù ['·Î½ºÄð' ù¹æ¡¦
[½ºÆ÷Ã÷Åõµ¥ÀÌ ÃÖÇýÁø ±âÀÚ] ¼Óµµ°¨ ÀÖ´Â Àü°³·Î ½Ã¼±¡¦
±â»çÀ̹ÌÁö
"³¡±îÁö Ä¡Á¹ÇÑ" ±èÁ¤Çö, »ç°ú¸¶Àú¡¦
[½ºÆ÷Ã÷Åõµ¥ÀÌ À±Çý¿µ ±âÀÚ] µåµð¾î ¹è¿ì ±èÁ¤ÇöÀÌ ÀÔÀ» ¿­¾ú´Ù. ÀÚ¡¦
±â»çÀ̹ÌÁö
À±¿©Á¤, ¾ÆÄ«µ¥¹Ì Æ®·ÎÇÇ ÇâÇØ Ãâ±¹¡¦
[½ºÆ÷Ã÷Åõµ¥ÀÌ ¿ì´Ùºó ±âÀÚ] ¹è¿ì À±¿©Á¤À» ºñ·ÔÇÑ ¿µÈ­ '¹Ì³ª¸®' ¡¦
±â»çÀ̹ÌÁö
À峪¶óXÁ¤¿ëÈ­, ¾îµÓÁö¸¸Àº ¾ÊÀº ãæ°³³ä ¿À¡¦
±â»çÀ̹ÌÁö
"½ÃÁð2 ¾Ï½Ã"¡¦'¾Æ³»ÀÇ ¸À', ÁÙÇà¶û¡¦
[½ºÆ÷Ã÷Åõµ¥ÀÌ ÇöÇý¼± ±âÀÚ] '¾Æ³»ÀÇ ¸À'ÀÌ Á¶ÀÛ ³í¶õ¿¡ ´ëÇÑ ¾ð±Þ¡¦
±â»çÀ̹ÌÁö
·ùÇöÁø, ¾çŰ½ºÀü 6.2ÀÌ´× 1½ÇÁ¡ ½Ã¡¦
[½ºÆ÷Ã÷Åõµ¥ÀÌ ±èÈ£Áø ±âÀÚ] ·ùÇöÁø(Åä·ÐÅä ºí·çÁ¦À̽º)ÀÌ 2Àü3±â ¡¦