오십견 원인으로부터 건강 지키는 간단 생활습관은..

입력2016년 02월 01일(월) 11:10 최종수정2016년 02월 01일(월) 11:54
오십견 원인 (기사내용과 무관) / 사진=아시아경제 DB
오십견 원인 (기사내용과 무관) / 사진=아시아경제 DB

[스포츠투데이 여수정 기자] 오십견 원인 보다 중요한 건 예방하는 것이다. 오십견을 예방하는 생활습관은 무엇일까.

오십견 원인에 앞서 오십견은 다른 원인 없이 만성적으로 어깨 관절의 운동 범위에 제한이 있는 질환으로 알려졌다.

오십견 원인만큼 중요한 건 예방이다. 특히 서서히 통증이 심해지며 관절운동의 제한이 나타나는 증상을 보인다. 물리치료와 수술 등으로 치료할 수 있다.

초기 예방이 가장 중요하다. 일정한 기간 휴식을 취하는 게 필수이며 이를 통해 더 이상 통증이 심해지지 않도록 방지한다. 자가 운동치료와 따뜻한 찜질 후 하는 수동적 관절 운동도 도움을 준다. 찜질 후 추운동과 막대 운동, 도르래 운동 등을 하는 게 좋다.


여수정 기자 ent@stoo.com
<가장 가까이 만나는, 가장 FunFun 한 뉴스 ⓒ 스포츠투데이>

<가장 가까이 만나는, 가장 FunFun 한 뉴스 ⓒ 스포츠투데이>

주요뉴스

기사이미지
서예지, 이번에는 비행기표 '먹튀' 논란…일…
[스포츠투데이 백지연 기자] 배우 김정현 조종 논란을…
기사이미지
'슬의생'의 귀환, 시즌 1 명성 이어…
[스포츠투데이 최혜진 기자] 드라마의 새 지평을 열었던 '슬기로운…
기사이미지
3월 극장가, '미나리'가 가져다 준…
[스포츠투데이 우다빈 기자] 3월, 영화 '미나리'의 개봉 효과로 극…
기사이미지
첩첩산중 '킹덤', 공정성 논란→점수 오류 …
[스포츠투데이 윤혜영 기자] 보이그룹 서바이벌 '킹덤…
기사이미지
유소연, 롯데 챔피언십 1R 7언더파…
[스포츠투데이 이상필 기자] 유소연이 롯데 챔피언십 첫날 산뜻한 …
기사이미지
새 판 짜인 수목극, '마우스'·'대…
[스포츠투데이 김나연 기자] 잠잠하던 수목극 판도가 요동치고 있다…