오십견 원인으로부터 건강 지키는 간단 생활습관은..

입력2016년 02월 01일(월) 11:10 최종수정2016년 02월 01일(월) 11:54
오십견 원인 (기사내용과 무관) / 사진=아시아경제 DB
오십견 원인 (기사내용과 무관) / 사진=아시아경제 DB

[스포츠투데이 여수정 기자] 오십견 원인 보다 중요한 건 예방하는 것이다. 오십견을 예방하는 생활습관은 무엇일까.

오십견 원인에 앞서 오십견은 다른 원인 없이 만성적으로 어깨 관절의 운동 범위에 제한이 있는 질환으로 알려졌다.

오십견 원인만큼 중요한 건 예방이다. 특히 서서히 통증이 심해지며 관절운동의 제한이 나타나는 증상을 보인다. 물리치료와 수술 등으로 치료할 수 있다.

초기 예방이 가장 중요하다. 일정한 기간 휴식을 취하는 게 필수이며 이를 통해 더 이상 통증이 심해지지 않도록 방지한다. 자가 운동치료와 따뜻한 찜질 후 하는 수동적 관절 운동도 도움을 준다. 찜질 후 추운동과 막대 운동, 도르래 운동 등을 하는 게 좋다.


여수정 기자 ent@stoo.com
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