황사 대처 방법, 황사 잡는 효과만점 음식은?

입력2016년 02월 19일(금) 13:11 최종수정2016년 02월 19일(금) 13:24
황사 / 사진=아시아경제 DB
봄이 다가오며 황사 대처 방법이 많은 관심을 받고 있다.

황사 대처 방법은 외출을 마치고 돌아올 경우 손, 발을 깨끗이 씻고, 외출 시에는 마스크 등을 착용한다.

황사 대처 방법은 이뿐 아니라 음식을 통해서도 가능하다. 황사에 좋은 음식은 차가 있다. 녹차 등 한방차는 다이옥신을 배출하고 흡수를 억제하는 효과가 있다.

칡 또한 수은, 알루미늄, 납 등 중금속을 배출하는 효과가 크다. 칡이 중금속의 화학흡착에 의해 침전을 일으켜 중금속을 제거하므로 간과 신장조직의 카드뮴 축적을 완화시키는 것으로 알려졌다.

가장 손쉽게 구할 수 있는 과일, 채소 역시 황사 대처 방법 중 하나다. 과일과 채소는 항산화작용을 하고 면역력을 높여주는 비타민 A,C,E 등이 들어있기 때문에 피부손상 및 면역력 저하를 예방해준다. 여기에 하루에 8~10잔 정도의 물을 마시는 것도 황사 대처 방법 중 하나다.

김도곤 기자 sports@stoo.com
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